Poziția corectă a corpului la stația de lucru

Pentru a evita problemele de sănătate cauzate de o poziție incorectă la stația de lucru, este important să urmați câteva reguli simple:

• Țineți spatele drept și susținut de spătarul scaunului.
• Îndoiți genunchii la un unghi de 90 de grade și asigurați-vă că picioarele ating podeaua sau suportul pentru picioare.
• Asigurați-vă că ecranul se află la nivelul ochilor și că distanța dintre ochi și ecran este de aproximativ o lungime de braț.
• Folosiți o tastatură și un mouse ergonomici.
• Faceți pauze regulate și mișcați-vă.

Pentru a testa cunoștințele dobândite, completați testul Quiz de mai jos:

Test Quiz